Bon pour le moral
En cas de baisse de moral, mangez régulièrement et équilibré, en évitant les produits transformés, gras ou sucrés, les charcuteries, sodas et fromages. Privilégiez les aliments riches en tryptophane, sérotonine et vitamine B6.
Aliments à privilégier
- Graines de courge
- Sésame
- Céréales
- Chocolat
- Banane douce
- Légumes
- Fruits à coque
- Légumineuses
- Riz complet